Dinten mangrupikeun topik: oséiw rilésata tina gejala anu lumbar sareng pangobatan anu lumbar, anu urang bakalalisa langkung rinci sacara rinci dina tulisan kami. Kaseueuran jalma anu nyayogikeun deui nyeri sahenteuna sakali dina kahirupan maranéhna. Utamana manglaku ka penduduk saatos umur 30, alesan pisan pikeun kajadian sensasi anu pikaresepeun di tukang.
Anu nyababkeun osteochondrice tina tulang tonggong lumbar
Aya deui 5 Gebruari vertebra dina badan manusa, aranjeunna lebar sareng kandel, nalika aranjeunna nyandak beban utama. Éta mangrupikeun fitur fisiologis sareng mobilitas langkung ageung anu ningkatkeun résiko parobihan degenerative - oseochondricosis.
Faktor anu paling penting dina formasi disk anu ngagem nyaéta pinuh tina Dinas, anu direrkeun ku medentryary panjang, kerasésas, sikep anu teu pantes, seueur faktor sanésna sareng seueur faktor sanésna. Sadaya ieu nyababkeun ngabela otovarkage netep, suplai getih negeskeun, sareng nyababkeun beban tambahan dina ligamén sareng mendi.
Proses karusakan rélilage interlertebral hyaline dumasar kana leungitna Uap. Tulang tonggong séhat tiasa tahan beban langkung ti 500 kg. Dina hal anu leungiteun sipat hidrofilin, élastisitasna kaleungitan, disk janten langkung datar, jarakna antara awak dasar mustebuk.
Sababaraha faktor dina ngembangkeun Ostheochrosis Galumbondrosis dibédakeun:
- Ningkat kagiatan fisik sareng angkat beurat.
- Tatu.
- Pelanggaran prosés métabolik.
- Parobahan hormonal.
- Kabiasaan goréng - nutrisi teu rasional, ngaroko, nyiksa alkohol.
- Pelanggaran sikep (scoliosis, kyytososis, Wairosis, Stoop).
- Suku datar.
Peran penting dimaénkeun dina formasi obesitas duji. Éta henteu nyababkeun pan tekenan dina kolom tulang tonggong, tapi ogé kabangkul mileabolik, poch penetan, pocah hormonal.
Gejala sareng diagnosis
Kumaha ubar, dasar gejala osteochondrosis henteu nyeri. Anjeunna ngagaduhan seueur variasi - nyeri akut sareng seukeut, atanapi sapertos, ngarobih ogé, narik sareng pencét. Kusabab sensasi pikaresepeun, jalma anu gering sering dipasihkeun hal-hal anu muncul tina korsi, tina ranjang, leumpang.
Sering, nyeri muncul dina bentuk "shift" -de "ka gerakan anu kagok, angkat parah. Kalayan kakeuheulkeun prosés karusakan exacerbation nyeri, aya anu aya hubungan sareng batuk sareng sneezing.
Tina ketkeutan infaksémber, kalenturan tina tulang dikirangan, janten langkung saé ngabengkokkeun, sapatu.
Salaku gejala verebral (anu ngan ukur ka tukang), aya sababaraha Extraverbal (nyebarkeun saluareun tukang).
Éta tiasa:
- Lyubmoichachi-nyeri sapanjang saraf sciatic (oseochondrichrosis paling gampang pikaresepeun kana gejala ieu).
- Gangguan neurologis dina kaayaan handap - sensitipitas cacad, nyeri nalika leumpang, parisis mungkin.
Langkung seueur sareng dokter dugi kana kacindekan yén otheochonden téa ogé teu menyakit, sadayana gejala anu dipercaya nyaéta hiji komplikasi osteochondrosis. Janten aranjeunna nyerat dina diagnosis: "ngalawan latar tina oséeut oscondrosis ..." ampir 80 persénna nyeri dibanding ati sareng susunan panganansi.
Diagnostik
Nyeri deui anu intensif tiasa disababkeun ku seueur alesan. Kukituna, penting pikeun netepkeun diagnosis akurat, sareng osehochondrosis tina spin lumbar anu béda sareng gejala sareng perawatan mangrupikeun konsép umum. Pikeun kulem, perlu kanggo nyandak sababaraha sababaraha tés umum - biokimia, getih, cikiih. Aranjeunna bakal ngabantosan pikeun ngaidentipikasi prosés radang, nangtoskeun kaayaan awak sareng tingkat karusakan.
Salaku ulikan khusus, disarankeun pikeun dilakukeun radiografi spine dina dua priungan - gurat sareng lempeng. Réktipikasi komplikasi sering dibutuhkeun, mriI dianggo pikeun ieu.
Nalika henteu aya jalan pikeun milarian studi Tomographis, myelografi bakal resep - pamariksaan X -Day kalayan masalah anu kontras, anu diwanohkeun kana rohangan subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subarachnoid tina subyér.
Perlakuan sareng pencegahan
Gejala ostiochondric of bulu Spine lumbar butuh cara mendesain dina seleksi terapi terapi. Salila periode nyeri akut, sésana ranjang lengkep disarankeun. Pikeun maksimalkeun sistem musculoskeletal.
PENTING: Salila jaman exacerbation, nganobatan ubar, urut, pertengaran fisiftapy sareng latihan ditandian pikeun periode-kemang nyeri.
Naon ubar anu bakal ngabantosan oseochondrosis:
- Nyeri.
- Ubar anti -infmental nonsterferal (nsesess). Aranjeunna kedah diwanohkeun dina kursus.
- Salep sareng simpangan lokal sareng anti -infernatory.
- Multorxants - pikeun nulungan tegangan dina otot.
- Terkastor anu ngadukung - Vitamin C salaku antioksidan, sisih B, PP kanggo ningkatkeun Microxcirmed, ngagancangkeun Prosagilan jaringan Microcircirmed, ngagancangkeun jaringan jaringan Microcircirm, ngagancangkeun jaringan jaringan Microcircirm, ngagancangkeun jaringan jaringan Microcircirm, ngagancangkeun data jaringan MicroSates.
Taliti: Nonenge dirévisi sareng gastrotrotector pikeun ngeureunkeun pangaruh obat anu négatip dina saluran pencernaan.
Upami komplikasi timbul dina bentuk palanggaran sensitipitas, teras perawatan di rumah sakit anu resep. Kasebut nyaéta dimungkinkeun ngagunakeun administrasi lokal tina obat stéroid pikeun nulungan peradangan.
Saatos perlakuan utama, aranjeunna nawiskeun pikeun ngalaman kursus chondrayectorector anu malikeun tulang rawan tina disk.
Terapi manual
Pemasauan anu méwacules kalakuan dina tulang tonggong sareng pananganna sareng nyetél vertebrae di tempat - sabar langsung karasa lega.
Lian tina sidang 3-5 tina terapegist manual, jarakna antara vertebene ditebukeun, beban dina sagala kamandian, sirkulasi getih sareng nutrés getih sareng gizi getih sareng gizi getih. Anjeun gancang disimpen deui sareng tiasa uih deui ka kahirupan anu biasa.
Saatos kursus prosedur, terapi manual bakal nyarankeun susunan latihan pikeun ngumpulkeun hasilna.
Fisioterapi
Perawatan fisiotapeutti ngaleungitkeun spasm sareng ningkatkeun aliran getih. Aya seueur prosedur fiatoroterapi: éléktrofores, DarsonVal, Terbéasesesesis, Fonoporesesis, Terkésipasi Résipis, Terapi ulangan ulang. Éta saé pikeun neraskeun fisiografi di bumi ku aplikasi anggaran.
- Pelamar Kuznetsov.
- Patch témpél.
- Bank pikeun osteochondrosis.
Meuseul
Muss dieusian nalika periode pulih ukur saatos ngaleupaskeun nyeri akut. Éta ngabéréskeun tegangan, ningkatkeun aliran getih, signifikan ningkatkeun kaayaan pasien. Pamakéan salinting pamanasan ningkatkeun efisiensi urut urut. Aksi éta ditanggongkeun nalika ngadatangan mandi, upami henteu aya nganonipikasi.
Perawatan Resort
Spora Spa, nunjukkeun hasil anu saé dina jangka waktu rehabilitasi. Mandi kalayan hidrogen sulfida, Radon, bromine santai sareng nyumbangkeun ka runtuyan pikeun restorasi. Upami aya kasempetan kauangan, langkung saé polah dina resorts khusus.
Bedah bedah
Éta ngan ukur dianggo dina kasus komplikasi serius, nalika sesa padét meta henteu acan ngabantosan: upami henteu mungkin nyandak kurang nyeri dina leuwih nyeri. Disk anu beribulahan biasana dipiceun (discocty). Upami mungkin, aranjeunna badé ngalaksanakeun campur modern anu énér - mikrosésis sareng endoscopic; Periode rehabilitasi saatos aranjeunna 3-5 kali langkung pondok ti saatos operasi tradisional.
Salila période "turunna", latihan khusus pikeun manjang sareng ngaleupaskeun titik pemicu parantos mendakan onseochondosis. Aranjeunna ngaleuleuskeun spasm sareng ngadukung kords otot dina nada. Penting pikeun ngalakukeun kompleks lancar, nyingkahan gerakan ngadadak.
Senam terapi di bumi
LFK ogé tiasa dilakukeun di bumi, teras dilakukeun dilakukeun sababaraha kelas sareng instruktur anu nganggo instruktur (pikeun ngalereskeun eksekusi anu leres sareng henteu ngarugikeun diri).
Atikan fisik nyaéta padika pangobatan utama sareng pencegahan osteochondros tina tulang tonggong lumbar. Latet anu nguatkeun otot deui, nyumbang kana per wilayah nyageurkeun anu leres, paningkatan rohangan antara verteben, sareng pasokan getih dina jaringan.
Penting. Anriju terapi teu tiasa dilakukeun kalayan nyeri akut.
Tujuan tina latihan nyaéta ningkatkeun mobilitas tulang tonggong lumbar. Langkung saé pikeun ngamimitian ku beban anu alit sareng amplitudo leutik sareng getik gerakan alit. Saatos miceun kaayaan akut, bohong dina ranjang, anjeun tiasa ngabengkokkeun sukuna sareng naék sirah anjeun. Sakumaha sahingga ningkatkeun, beban téh-ati-ati.
Jalan sederhana mangpaat:
- Ngadeg, leungeun di sabuk, ngadamel karep;
- Tetep, leungeun sés beulah, pikeun ngalakukeun rotasi pelvis;
- "CAT": Dina tumpukan siku-siku, bengkok, ngabengkokkeun, muterkeun sareng baskin;
- "Gunting" sareng "sapédah" bohong di tukang;
- "Bahan sareng tali": Nangtung, pulas awak, leungeun ngagantung santai di tukangeun miskas;
- Ngabohong di lantai, sukuna ngagulung di tuur, ngalakukeun twisting ka katuhu sareng kénca.
Ogé, henteu hilap ngeunaan latihan kakuatan biasa pikeun nguatkeun Corse Cara (squat, ditumbuk -up -upps, dua daérah ieu, aya masalah anu disebarkeun henteu kabagi, teu aya masalah.
Upami gaya hirup henteu aktif sareng profési ngabutuhkeun atanapi nangtung sadinten, latihan kedah dilakukeun 3-5 kali sadinten. Hal ieu kapaké pikeun ngembangkeun kabiasaan ngalaksanakeun latihan unggal waktos aya menit anu cocog: dina lift, sedengkeun kéttle cettle atanapi micro deui.
Anisan terapi biasa masihan pangaruh terapi sareng épéktip; Nanging anyar kelas baku ngabasian kanggo ngabéréskeun manifestasi tina exacerbasi.
Pertahanuan rahayat nyayogikeun pangroaksi pencegahan anu saé salami henteuna exacerbation. Anjeun tiasa nginum dekéktion mint sareng lemon Balm - ngagaduhan pangaruh rantai anu pikaresepeun, ngandung sajumlah ageung vitamin sareng antioksidan.
Nyegah
Diajar ngadangukeun sacara sina sinyal awak, sesa dina waktos sareng ngirangan beban.
- Turutan sikep, khususna nalika anjeun kedah calik. Pilih parabot dina jangkungna supados balik deui parantos didukung.
- Hindarkeun beban statik panjang (calik, nangtung, pasang nyababkeun kaayaan gagar), istirahat unggal jam - pikeun ngalaksanakeun pendidikan fisik atanapi ngan ukur jalan.
- Ngahasilkeun di ngecas, angkat ka kolam renang pikeun pembentukan karsét otot, manjang.
- Kalayan suku datar, pilih sapatu anu leres sareng pengawas khusus.
- Beurat anu leres.
- Cobi ngakibatkeun gaya hirup séhat.
- Anggo kasur orthopedik sareng bantal.
- Perkawak cuaca, henteu hipoterma, nganggo sabuk wol atanapi korét upami diperyogikeun.
- Leumpang deui: contona, kaluar tina angkutan ka dua titik sateuacana.
- Nolak kantong dina kahadean kantong.
- Umpp hirup, paké bisset.
- Angkat parah lancar, tanpa jerks sareng seukeut péngkolan (anjeun tiasa kéngingkeun tatu).
Penting. Diajar angkat karesakan leres: anjeun moal tiasa ngabengkokkeun ku "uas" " Nalika anjeun ngangkut hal anu beurat, anjeun kedah ngabengkokkeun suku anjeun, sanés tukang: calik, calik, cokot barang sareng gugah anjeun.
Kalayan umur, pamekaran oséhochondrosis tina petrol lumbar leuweung supaya teu bisa diaksés, gejala tiasa dicegah, dirawat, saéang, sareng sikep kahirupan.
Ngurus diri sareng tulang tonggong anjeun!